Тренинг «Феномен стресса. Профилактические мероприятия и первая помощь при стрессе»

9 ноября 2010 года в Кременчугском центре занятости состоялось уже традиционное заседание Клуба безработных. Встреча программы «Социальная адаптация женщины в условиях временной безработицы», которую проводят тренера Центра профессионального развития персонала Татьяна Жуматий и Елена Ромашко была посвящена стрессу.
Нет ни одного человека, который ни разу не переживал стресс, а для участников нашего клуба, которые оказались в ситуации потери работы (это одно из тяжелейших стрессогенных событий) тема как нельзя актуальна. Были рассмотрены само понятие стресса, его симптомы, динамика развития и антистрессорные мероприятия. Постоянное обращение к личному опыту участников помогло узнать больше способов как можно справиться со стрессом на разных уровнях — физическом, когнитивном, поведенческом и смысловом уровне.
Участники не только смогли теоретически познакомиться и обсудить способы снижения стресса, но и выполнить некоторые дыхательные и телесные упражнения, которые позволяют справляться как с уже наступившим стресом, так и выполнять профилактическую функцию.